Alimentos afrodisiacos, la verdad detrás del mito.

 

Los alimentos afrodisiacos ¿Qué son? ¿Realmente funcionan? o todo es cuestión de total sugestión.

Como todo mito tiene una parte de verdad y otra que es cuestión de la historia que el chisme contó. Hablando de verdades, pues lo real de los alimentos afrodisiacos es que estos te envuelven en su propia historia, quizá ya tienes la imagen de afrodita sosteniendo una fruta color amarillo y particularmente alargado, utilizándolo en diferentes actividades lúdicas cómo la cocina, preparando unos bocadillos de plátano con chocolate, especial de la casa para ese encuentro romántico.

La palabra afrodisiaco viene de afrodita diosa griega del amor, divinidad relacionada a la fecundidad y dotada de belleza así cómo inteligencia. Por otro lado, el alimento es toda sustancia solida o liquida que requiere ingerir el espécimen para mantenerse vivo y en bienestar.

Es una verdad innegable que las frutas, verduras, alimentos de origen animal y grasas con proteína aportan más que energía al cuerpo, pues también contienen nutrientes cómo vitaminas, minerales, oligoelementos y aminoácidos esenciales para la construcción de hormonas ineludibles en el sexo, me refiere a esas hormonas que brindan la sensación de bienestar, felicidad y excitación. Aunque se requieren de diferentes, hoy me voy a a enfocar en la  vitamina B12 , pues estés es una de las dispensables para la construcción de estrógenos y testosterona por mencionar los más representativos del sexo

Ni hablar de que un cuerpo bien nutrido tendrás más componentes a su favor para lograr vivir el éxtasis que el buen sexo merece, es decir aunque tengas muchas ganas de construir una casa, si no tienes los materiales necesarios para construirla será imposible lograrlo o bien dependerá de la calidad del material y la mano del constructor para la durabilidad de la misma.

Aquí una lista de alimentos y su componente (micronutriente) activo en la producción de estrógenos, progesterona, testosterona y oxitocina principales hormonas del sexo.

Chocolate y plátano ricos en triptófano, aminoácido esencial para la producción de serotonina hormona de la felicidad, seguramente ésta por el mero acto y la preparación de la mesa para tu amante se va a estimular, más sin embargo un poco de ayuda a nadie le hace mal.

Chocolate al menos 60 % cacao aumenta la producción de oxido nítrico, asociado a ser un relajante cardiovascular, ideal para mantener un estado tranquilo y sereno para que con forme vaya avanzando la velada la temperatura vaya en aumento y tu cuerpo responda de manera favorable durante toda la acción.

Fresa, cereza, frambuesas ricas en antioxidantes, por lo que coadyuvan a mantener fuerte la función cardiovascular y ya sabes lo que dicen corazón contento lleva a un final con premio.

Pollo también te aportara triptófano, indispensable en la construcción de la hormona de la felicidad, cómo lo mencione anteriormente seguramente le vas a querer brindar a tu organismo las herramientas necesarias para la adecuada producción de esta hormona.

Berenjena, berro, alcachofas ricas en vitamina C, además de sus bondades para la piel a nivel afrodisiaco su labor también radica en mantener un equilibrio general en todas tus funciones.

Por mencionar algunos, pero lo más importante para lograr una comida afrodisiaca es la intención y ambiente que se le impregne en la preparación, puedes ocupar elementos visuales y auditivos para resaltar las propiedades de los alimentos por ejemplo velas o luz cálida o bien tener lista una playlist que los vaya envolviendo a un ambiente más romántico.

Por último, les comparto un tiempo completo de comida disponible el paso a paso en nuestro Instagram Yoonlolen

Empapelado de Salmón a la naranja con espárragos, acompañado de vino blanco y de postre rambután y mango fresco. Así de rápido y sencillo pueden preparar un tiempo de comida digno de afrodita.

 

Escrito por: Mtra. Jocelyn Mondragón. Licenciada en nutrición