Hábitos que enferman y matan

 Hábitos que enferman y matan

En México el factor por excelencia para generar una enfermedad , usualmente se deriva de los hábitos alimentarios, del  ejercicio físico y mental, la educación en materia de salud y nutrición aun cuando lleva años en la agenda y se han escrito múltiples artículos con sustento científico para apostar por una nutrición correcta utilizando el plato del buen comer, parece que son solo embarradas de una rápida estrategia nutricional , pues al final del camino el público en general sigue apostando por métodos rápidos como lo son ayunos prolongados, consumo de pastillas para inhibir, la sensación de hambre entre otras estrategias de riesgo nutricional y conductual alimentario. El pensamiento cultural es considerar que para bajar de peso lo único que necesitan es comer menos o como dice el gremio - dejar de tragar - pero de ser así , lo cierto es que muchas personas que viven con obesidad y otros trastornos relacionados a procesos inflamatorios y malignos al metabolismo no estarían luchando o combatiendo dicho malestar con remedios caseros y procedentes de la charlatanería . Tristemente aún con las leyendas de - el producto es responsabilidad de quien lo consume y lo recomienda - y que los efectos son a largo plazo como lo pueden ser - hipertensión, hipotensión, arritmias, mareo, hígado graso etc. -  siguen siendo más consumidos que un plato de vegetales frescos , frutas de temporada o granos y semillas .

Pues hoy ya nadie tiene tiempo para consumir lo bueno , solo lo rápido que llena y de fácil acceso, es entonces donde las frutas de mano pueden entrar en acción pues son de rápido acceso y no requieren preparación, entonces tampoco es por la biodisponibilidad alimentaria en méxico al sector trabajador y de clase alta son más bien costumbres culturales a consumir lo empaquetado, ultra procesado, multivitamínicos y proteínas hidrolizadas con muy bajo valor nutricional .

Esta pandemia dio la oportunidad de visualizar cómo estas enfermedades aumentan el riesgo en la severidad, complicaciones y muerte por COVID-19, son datos alarmantes, pero en Yoon Lolen estamos comprometidos por ser ese granito de arena que lleve la balanza a un futuro prometedor, donde el desarrollo libre y humano sean los pilares del movimiento por tu salud.

Cambiar, mejorar o implementar hábitos que marquen la diferencia es nuestra especialidad, no estás sólo en el camino y aun cuando parezca abrumador, te aseguro que lo más difícil ya lo estás pasando,  cuando generas esos pequeños grandes cambios es posible lograr un pronóstico de vida plena y satisfactoria .

Te invito a suscribirte a nuestros canales para aprender de los expertos cómo implementar esos pequeños grandes cambios y para aquellos que deseen ir más allá de lo evidente por una suscripción mensual es posible escuchar y seguir la prescripción de los especialistas.

 Realizado por: Mtra. Jocelyn Mondragón  licenciada en nutrición especialista en síndrome metabólico y abordaje gestalt y humano de los trastornos de la conducta alimentaria, entrenadora certificada y mamá bichito de tres hermoso peluditos.